Motywacja – skąd ją brać? Monika Mrozowska
Monika Mrozowska o tym, że motywacja nie pojawi się sama. Skąd więc ją wziąć? Jak ważny jest ruch w codziennym życiu i jak znaleźć na niego przestrzeń między obowiązkami?
Podcast PortalYogi
Słuchaj PortalYogi Podcast w swojej ulubionej aplikacji
Najnowsze podcasty
Szczere rozmowy poświęcone jodze, medytacji, ajurwedzie oraz jogicznemu stylowi życia. Nasze motto to: praktykuj, ucz się i doświadczaj. Słuchaj teraz i nasyć się inspiracją!
Czakry bez tajemnic – jak wpływają na ciało, emocje i energię? Gosia Kobus
Gosia Kobus o tym, czym tak naprawdę są czakry. Czy to, co dzieje się w naszej głowie, ma odbicie w ciele?
„Joga nidra zmieniła moje życie.” Katarzyna Klimczewska
Katarzyna Klimczewska w podcaście Rozmowy na Macie opowiada o tym, że najmocniejsza zmiana potrafi nadejść z nieoczywistej strony. Dzieli się z nami swoją drogą do jogi nidry, która wywróciła jej życie do góry nogami.
Energia żeńska vs męska na macie. Kinga Drewa
Kinga Drewa w podcaście Rozmowy na Macie opowiada o tym, że na macie do jogi nie ma miejsca na podziały. Na macie liczy się przede wszystkim to, czego potrzebujemy w danym momencie — czasem więcej siły, czasem więcej spokoju.
Nastolatki i uzależnienia a joga. Agnieszka Lasota
Agnieszka Lasota w podcaście Rozmowy na Macie opowiada o tym, jak joga może pomóc dzieciom i młodzieży lepiej radzić sobie ze stresem, skupić się w szkole i odnaleźć spokój w świecie pełnym presji.
Joga. NIE jożka. Justyna Traczyk
Justyna Traczyk w podcaście Rozmowy na Macie opowiada o swojej jogicznej drodze. Jak ashtanga joga wpłynęła na jej życie?
Guru red flags, czyli jak nie dać się nabrać na pseudoduchowość? Michał Niewęgłowski
Michałem Niewęgłowskim o roli guru w oświeceniu. Jak zauważyć, że guru może nie być dla nas odpowiedni? Na co zwracać uwagę?
„Mantra to szukanie kontaktu z własnym dźwiękiem” – Michał Rudaś o mantrze i jodze
Rozmowa z Michałem Rudasiem o tym, jak prosty dźwięk „OM” koi umysł. Dowiedz się więcej o mantrach, a nawet wypróbuj jedną z nich razem z nami!
Masaż i joga. Karolina Eisentraut o tym, jak wymasować duszę
Karolina Eisentraut o swojej drodze przez masaż, taniec po jogę. Pokazuje, jak każdy z tych elementów kształtuje jej holistyczne podejście do ciała i umysłu.
Jesień i zima według ajurwedy. Jak przetrwać zimne miesiące? Karolina Szaciłło
Karolina Szaciłło o o tym, jaka jest jesień i zima według ajurwedy, ale też o diecie, wpływie pór roku na to, co jemy i porannych rutynach.
Czy technologia może iść w parze z duchowością? Jowita Michalska
Jowita Michalska o technologii, zdrowiu i odnajdywaniu balansu w cyfrowym świecie. Czy potrzebujemy detoksu od technologii? Jak nadążyć w świecie, który stale przyspiesza?
„PortalYogi to furtka do świadomego ruchu”. Ewa Wysocka
Ewa Wysocka o historii Portal Yogi, ale też o swojej drodze. O tym jak wprowadzała jogę do Polski i uczestniczyła w jej rozwoju. O prowadzeniu kobiecego biznesu w zgodzie z sobą.
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Następna strona »
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie Najchętniej czytane
-
![]()
Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?
Ćwiczenia pilatesu przy ścianie w domu to dobra opcja dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z pilatesem - zapewniają wsparcie oraz stabilność podczas budowania siły i elastyczności. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń dla początkujących.czytaj więcej -
![]()
Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?
Jeżeli twoje ciało nie jest tak elastyczne jak byś chciała, z jogą powięziową poczujesz różnice. Sprawdź najpopularniejsze pozycje i zacznij praktykę już dziś!czytaj więcej -
![]()
Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?
Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.czytaj więcej -
![]()
Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?
Metoda Jacobsona to technika relaksacyjna znana jako progresywna relaksacja mięśni. Relaksacja daje ukojenie ciału, dzięki czemu odpoczywają zmysły i umysł. Umożliwia także przygotowanie ciała do medytacji.czytaj więcej -
![]()
Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?
Joga pomaga naszemu organizmowi w prawidłowej gospodarce hormonalnej. Sprawdź pozycje jogi hormonalnej i ćwicz już teraz w swoim domu.czytaj więcej -
![]()
Praktyka jogi w domu – jak zacząć?
Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.czytaj więcej -
![]()
Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści
Badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak joga korzystanie wpływa na całe ciało!czytaj więcej -
![]()
Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko
Obszerne zestawienie literatury na temat jogi - od filozofii po książki kucharskie. Nie zabraknie też książek na temat medytacji, mindfulness, stylu życia, ajurwedy i innych około jogowych tematów.czytaj więcej -
![]()
Najlepsze cytaty o jodze
Cytaty o jodze, które najbardziej polubiliście na naszym fanpage na facebooku. Kompletny zbiór najlepszych cytatów jogowych od joginów – dla joginów.czytaj więcej -
![]()
10 cytatów do porannej praktyki jogi
Zbiór najpiękniejszych cytatów, motywujących Cię do porannego wchodzenia na matęczytaj więcej
